Asociación Gallega de Padres y Madres Separados

Ayuda práctica, jurídica y psicológica padres, madres, separados, divorciados e hijos

Curso Práctico de Relajación y Autocontrol Emocional

Impartido por:
Carlos Manuel Gayoso Marchante
Psicólogo
En colaboración con:
Equipo PORTAL

Publicado el

OBJETIVOS:

- Adquirir o incrementar su capacidad de relajación física y psíquica.

- Obtener técnicas y sistemas de autocontrol que le permitan superar la ansiedad y sus síntomas.

- Superar y eliminar el estrés y su sintomatología.

- Aprender a controlar las alteraciones emocionales derivadas de situaciones de tensión.

- Saber identificar y modificar las estructuras de pensamiento que median o provocan ansiedad.

- Conocer técnicas que le permitan dominar estados emocionales negativos.

- Identificar y controlar las conductas nerviosas que propician y facilitan la ansiedad.

- Incrementar su satisfacción personal y mejorar su calidad de vida.

Más información en el archivo adjunto.



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