Curso Práctico de Relajación y Autocontrol Emocional
Impartido por:
Carlos Manuel Gayoso Marchante
Psicólogo
En colaboración con:
Equipo PORTAL
Publicado el
OBJETIVOS:
- Adquirir o incrementar su capacidad de relajación física y psíquica.
- Obtener técnicas y sistemas de autocontrol que le permitan superar la ansiedad y sus síntomas.
- Superar y eliminar el estrés y su sintomatología.
- Aprender a controlar las alteraciones emocionales derivadas de situaciones de tensión.
- Saber identificar y modificar las estructuras de pensamiento que median o provocan ansiedad.
- Conocer técnicas que le permitan dominar estados emocionales negativos.
- Identificar y controlar las conductas nerviosas que propician y facilitan la ansiedad.
- Incrementar su satisfacción personal y mejorar su calidad de vida.
Más información en el archivo adjunto.
Los socios podrán ser subvencionados
- Adquirir o incrementar su capacidad de relajación física y psíquica.
- Obtener técnicas y sistemas de autocontrol que le permitan superar la ansiedad y sus síntomas.
- Superar y eliminar el estrés y su sintomatología.
- Aprender a controlar las alteraciones emocionales derivadas de situaciones de tensión.
- Saber identificar y modificar las estructuras de pensamiento que median o provocan ansiedad.
- Conocer técnicas que le permitan dominar estados emocionales negativos.
- Identificar y controlar las conductas nerviosas que propician y facilitan la ansiedad.
- Incrementar su satisfacción personal y mejorar su calidad de vida.
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